2016年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 4日:
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1386 kcal
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脂質: 42.23g | たんぱく質: 126.89g | 炭水化物: 115.07g.
朝食: Aerzener Eiweiß Toastbrötchen, Aerzener Eiweiß Toastbrötchen, Butter, Kaffee mit Milch. 夕食: Carat Rahmsoße, Spaghetti, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). 軽食/その他: Whey Protein, Dinkelmehl Typ 812, H-Vollmilch 3,5%, Ei, Myprotein Protein Wafers. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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