2016年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 4日:
|
1650 kcal
|
脂質: 53.65g | たんぱく質: 58.58g | 炭水化物: 229.60g.
朝食: Волжские Просторы Молоко 2,5%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. 昼食: Красная Смородина, Жареное Яйцо, Barilla Tortiglioni. 夕食: Бургер Кинг Латте, Додо Пицца Мятная Пицца, Омлет или Яичница. 軽食/その他: Леовит Батончик Яблоко с Корицей, Остров Крым Эко-Десерт Лимон с Мятой и Миндалем, Eco Botanica Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью. もっと...
|
|
1666 kcal
|
運動:
Сидение - 11 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 49 分, 睡眠 - 7 時間 48 分, 休憩 - 2 時間 23 分. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|