2016年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 3日:
|
1538 kcal
|
脂質: 64.42g | たんぱく質: 58.29g | 炭水化物: 180.62g.
朝食: Latte Intero, Torta di Mele Classica, Latte Scremato, Caffè Espresso, Sabo Olio di Lino. 昼食: Uva, Susine, Ravanelli, Sedano, La Valle degli Orti Minestrone Ricco di Legumi, Carne di Maiale, Piselli Cotti, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune. 夕食: Marmellata di Arance, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato, Torta di Mele Classica. 軽食/その他: Mela. もっと...
|
|
2036 kcal
|
運動:
座る - 1 時間 50 分, 読む - 30 分, 庭仕事（ガーデニング） - 40 分, テレビで見る - 10 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 58 分, 睡眠 - 6 時間 40 分, 休憩 - 2 時間 48 分, 立つ - 1 時間 30 分, 運転 - 1 時間 24 分, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|