2016年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.6 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 3日:
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1678 kcal
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脂質: 66.20g | たんぱく質: 82.18g | 炭水化物: 202.05g.
朝食: Bimbo Pan Silueta, Karo Jarabe de Maiz Sabor Maple, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Nescafé Clásico. 昼食: Sandía, Fresh Gourmet Crutones Sabor Italiano, Member's Mark Aderezo Ranch, Kraft Queso Parmesano Rallado, Brócoli, Lechuga, Queso Brie, Jamón Serrano, Aceite de Oliva, Jitomate, Bimbo Pan Silueta. 夕食: Bimbo Pan Silueta, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Te con Leche y Splenda, Roly Natilla, Jumex Nectar de Durazno Light, Nestlé Nesquik, Sanissimo Salmas Azules, Chata Cochinita Pibil. 軽食/その他: Gamesa Crackets, Amaranto. もっと...
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1854 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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