2016年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.4 kg
これまでの減量分: 17.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 3日:
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678 kcal
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脂質: 36.54g | たんぱく質: 60.28g | 炭水化物: 25.75g.
朝食: Qualy Margarina Cremosa, Panco Cream Cracker, Café com Açúcar. 昼食: Tomates, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Sadia Patê de Presunto, Crepioca. 軽食/その他: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Presunto Fatiado. もっと...
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3215 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, トレッドミル - 1 時間 5 分, ハイキング - 50 分, テレビで見る - 3 時間, 座る - 9 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 45 分, 浴びる - 20 分. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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