|
"Keep on swimming, keep on swimming...."
|
50.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 3日:
|
1189 kcal
|
脂質: 34.27g | たんぱく質: 38.56g | 炭水化物: 177.49g.
朝食: Sugar, Tesco Chocolate Chip Brioche Rolls, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. 昼食: Tomatoes, Pilgrims Choice Sliced Mature Cheddar, Warburtons Medium Sliced White Bread, Pears. 夕食: Dolmio Original Bolognese Sauce, Tesco Quick Cook Fusilli Pasta. 軽食/その他: Cadbury Chocolate Covered Biscuit Fingers, Hartley's Strawberry Jelly. もっと...
|
|
1672 kcal
|
運動:
皿洗い - 20 分, 座る - 2 時間, Playgroup - 1 時間, 入浴 (お風呂) - 20 分, 立つ - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 38 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 32 分, 洗濯 - 10 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|