2016年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 3日:
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1104 kcal
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脂質: 25.21g | たんぱく質: 43.64g | 炭水化物: 178.19g.
朝食: Goma de Mascar (con Azúcar), Agua, Agua, Limón. 昼食: Guerrero Chicharron De Cerdo, Cereal de Avena (Instantánea y Seco, Fortificado), Manzana. 夕食: Pan Blanco. もっと...
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1646 kcal
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運動:
腹筋 - 30 分, トレッドミル - 10 分, エアロバイク (ばいく) - 10 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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