2016年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.6 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 3日:
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1579 kcal
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脂質: 39.99g | たんぱく質: 96.46g | 炭水化物: 200.80g.
朝食: Brown Sugar, Espresso Coffee, Nestle Shredded Wheat, Sainsbury's Skimmed-Milk. 昼食: Arla Skyr Yogurt with Strawberry, Tesco French Vinaigrette Dressing, Tesco Tuna Chunks in Spring Water, Tesco Simple Salad. 夕食: Beef Bolognese, Dry Spaghetti. 軽食/その他: Peruvian 62% Cocoa, Waitrose Love Life Brazil Nuts, Almonds, Kallo Belgian Dark Chocolate Organic Rice Cake Thins, Tesco Gala Apples. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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