2016年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 3日:
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1650 kcal
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脂質: 55.52g | たんぱく質: 80.56g | 炭水化物: 205.19g.
朝食: Café, Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Baguette. 昼食: Fleury Michon Le Jambon de Paris -25% de Sel, Oeuf, Salade Verte, Sojasun Yaourt Nature, Carrefour Discount Emmental Râpé, Puget Crème de Balsamique, Charles & Alice Compote Pommes Pêche, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Nos Régions Ont du Talent Galettes de Bretagne au Sarrasin. 夕食: Miel, Tomates Cerises, Fleury Michon Le Supérieur -25% de Sel, Salade Verte, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Puget Crème de Balsamique, Baguette. 軽食/その他: Lindt Chocolat Lait Noisettes. もっと...
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1680 kcal
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運動:
家事 - 15 分, 料理 - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 座る - 2 時間, 立つ - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 55 分, 浴びる - 20 分, バイト - 15 分. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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