2016年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 3日:
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682 kcal
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脂質: 20.19g | たんぱく質: 22.79g | 炭水化物: 111.52g.
朝食: Mürdüm Eriği, Nescafe Sade, Elma. 昼食: Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Pirinç Çorbası. 夕食: Doğal Peynir, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. 軽食/その他: Carte D'or Kat Kat Puding, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Mürdüm Eriği. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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