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Just under 11st 10, Good to see that pound off, hopefully will show at WW tomorrow:)
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74.4 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 01月 3日:
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1554 kcal
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脂質: 65.03g | たんぱく質: 72.14g | 炭水化物: 169.81g.
朝食: 2 Weetabix, Brown Sugar, Milk (Nonfat). 昼食: Strawberry Tart Yogurt, Stay Full Minestrone with Basil & Parmesan Soup. 夕食: Cooked Brussels Sprouts, Cheese Sauce (From Recipe). 軽食/その他: Maraschino Cherries, Clementine, Bananas. もっと...
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2160 kcal
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運動:
座る - 3 時間, 立つ - 30 分, ショッピング - 1 時間, デスクワーク - 2 時間, 運転 - 45 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 45 分. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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