Jblackiceの日記, 2012年 01月 3日

Vacation was obviously too good!

60.3 kg これまでの減量分: 0.9 kg. 残り: 3.6 kg. ダイエット続き: 不十分.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 01月 3日:

945 kcal

脂質: 23.93g | たんぱく質: 95.62g | 炭水化物: 90.41g. 朝食: water, Yogurt Starbucks, Coffee, coffee mate creamer. 昼食: wrap wheat, mayo, Tuna Fish Bumble Bee. もっと...

1873 kcal

運動: デスクワーク - 9 時間　 55 分, 運転 - 2 時間, 休憩 - 6 時間　 5 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...

週に1.1 kg増量中


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