2016年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 2日:
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1451 kcal
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脂質: 72.62g | たんぱく質: 52.48g | 炭水化物: 161.57g.
朝食: Seledri, Jeruk Nipis. 昼食: Telur Rebus Lunak, Kaki Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tomat, Kacang Rebus, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Tumis Buncis, Nasi Putih. 夕食: Jeruk Nipis, Teh Hijau, Bakso Daging Sapi. 軽食/その他: Telur, Pisang Goreng. もっと...
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1643 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 20 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 15 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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