riekedoesitの日記, 2016年 10月 2日

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2016年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）

80.9 kg これまでの減量分: 2.2 kg. 残り: 1.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 2日:

674 kcal

脂質: 24.91g | たんぱく質: 74.98g | 炭水化物: 42.42g. 朝食: Milch 1,5%, ESN Tasty Whey - Strawberry. 昼食: Milbona Gratin-Käse Light, Butternut Kürbis, Landjunker Rinderhackfleisch Light. もっと...

3054 kcal

運動: 健康体操（スポーツクラブ） - 2 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間　 15 分. もっと...

週に0.7 kg減量中


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