2016年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.9 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 1日:
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1681 kcal
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脂質: 57.40g | たんぱく質: 47.59g | 炭水化物: 254.60g.
朝食: Sandía, Karo Maple Light, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Bimbo Pan Silueta, Nescafé Clásico. 昼食: Fresh Gourmet Crutones Sabor Queso y Ajo, Member's Mark Aderezo Ranch, Kraft Queso Parmesano Rallado, Lechuga, Brócoli, San Jacinto Queso Asadero, San Marcos Salsa Chipotle, Cebolla Frita, Morrón, McCormick Mostaza (5g), Bimbo Pan Silueta. 夕食: Alpura 2000 Light, Kellogg's Zucaritas, Gamesa Crackets, Te con Leche y Splenda, Karo Jarabe de Maiz Sabor Maple, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Bimbo Pan Silueta. 軽食/その他: Nestlé Nesquik, Marinela Canelitas. もっと...
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1862 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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