2016年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 38.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 1日:
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989 kcal
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脂質: 83.42g | たんぱく質: 39.75g | 炭水化物: 23.64g.
朝食: Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, Café, Manteiga (com Sal), Óleo de Coco, Sococo Leite de Coco, Sococo Coco Ralado. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Banha de Porco, Alface, Abobrinha Refogada, Coqueiro Atum Ralado Light. 夕食: Tirolez Requeijão Cremoso, Bacon, Abobrinha, Alface, Cebolas, Banha de Porco, Ovo. 軽食/その他: Coco, Café, Manteiga (com Sal), Queijo Parmesão (Ralado), Ovo. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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