2016年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 1日:
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1223 kcal
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脂質: 50.94g | たんぱく質: 69.44g | 炭水化物: 118.33g.
朝食: Cafezinho, Arma Zen Farelo de Aveia, AdeS Vitamina de Banana Zero. 昼食: Ovo Cozido, Berinjela Cozida. 夕食: Seara Presunto Cozido. 軽食/その他: Baked Potato Strogonoff de Filé Mignon, Baked Potato Batata Assada. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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