2016年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 1日:
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2480 kcal
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脂質: 99.68g | たんぱく質: 114.66g | 炭水化物: 283.78g.
朝食: Divella Croissant alla Ciliegia, Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik in Polvere, Sugar. 昼食: Panino Bianco Morbido, Barilla Spaghetti N.5, Peperonata, Pancetta (Curata, alla Griglia, in Padella o al Forno, Cotto). 夕食: Panino Bianco Morbido, Buon Pascolo Carne in Scatola, Susine, Peperonata, Albume d'uovo Cotto. 軽食/その他: Uva, Camomilla Solubile Zuccherata, Zucchero, Cono Gelato, Land Yogurt Magro Ananas. もっと...
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2474 kcal
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運動:
洗濯 - 4 分, camminata 4,2 km/h - 2 時間, 休憩 - 5 時間 56 分, 読む - 5 時間, 睡眠 - 8 時間, テレビで見る - 3 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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