2016年 10月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69.8 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 1日:
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1333 kcal
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脂質: 40.94g | たんぱく質: 88.45g | 炭水化物: 148.76g.
朝食: Café com Açúcar, Aviação Manteiga sem Sal, Pão Integral. 昼食: Carne do Peito de Frango, Alface, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ovo Cozido. 夕食: Rúcula, Patinho, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês, Maçã. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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