2016年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 1日:
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2514 kcal
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脂質: 92.26g | たんぱく質: 129.23g | 炭水化物: 230.99g.
朝食: Avoines, Noix du Brésil, Uberti les Cranberries, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Kiwi, U Bio Fromage Frais Nature 3,6%, Bonne Maman Confiture Mirabelle. 昼食: Camembert, Bordeaux, Malo Yaourt Chocolat, Tomates Cerises, Radis, Poivrons Rouges Doux, Nature de France Merguez de Volaille Bio, Bordeau Chesnel Rillettes du Mans, Baguette. 夕食: Basilic, Tomates, Le Gaulois Escalope de Dinde, Gingembre Confit, Vin de Table Rouge, Baguette, Soignon Buche de Chèvre Allégée, Champignons Cuits (Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Vinaigrette, Naturgie Organic Dark Chocolate 99%. 軽食/その他: Ptit Deli Sablés Pur Beurre. もっと...
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2902 kcal
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運動:
家事 - 20 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, テレビで見る - 2 時間, 浴びる - 10 分, 座る - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 分, ショッピング - 2 時間 30 分, 運転 - 1 時間 40 分, 立つ - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 階段昇降 - 4 分, デスクワーク - 2 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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