2016年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 1日:
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1706 kcal
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脂質: 66.96g | たんぱく質: 93.82g | 炭水化物: 179.93g.
朝食: Lait d'Amande, Charles & Alice Compote Pommes Pêche, Carrefour Petits Pains Spéciaux Précuits, Café. 昼食: Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Sojasun Yaourt Nature, Baguette, Carrefour Discount Emmental Râpé, Salade Verte, Fleury Michon Le Jambon de Paris -25% de Sel, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Oeuf, Puget Crème de Balsamique, Nos Régions Ont du Talent Galettes de Bretagne au Sarrasin. 夕食: Baguette, Picard Tiramisu, Marque Repère Filets de Limande, Carrefour Feuilles de Brick, Fromage de Chèvre, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Salade Verte, Puget Crème de Balsamique. もっと...
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1703 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 家事 - 15 分, 料理 - 15 分, 座る - 2 時間, ショッピング - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 40 分, 浴びる - 20 分, 立つ - 30 分. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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