2016年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 30日:
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963 kcal
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脂質: 52.44g | たんぱく質: 48.27g | 炭水化物: 74.57g.
朝食: H2OH! Limoneto, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Omelete, Queijo Mozzarella. 昼食: Abobrinha Cozida, Copacol Linguiça de Frango Fina, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Toddy Achocolatado, La Serenisima Leite em Pó Integral, Rei do Mate Baguete Peito de Peru com Queijo. 軽食/その他: Bauducco Biscoito Integral com Cacau e Castanha. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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