2016年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.1 kg
これまでの減量分: 17.7 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 30日:
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1347 kcal
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脂質: 70.58g | たんぱく質: 52.71g | 炭水化物: 28.91g.
朝食: Heavy Cream, Coffee. 昼食: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Countryside Creamery Homestyle Spread, Olive Oil, Dole Broccoli Slaw, Kraft Mayo Real Mayonnaise. 夕食: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Cabbage, Kroger Canned Spinach. 軽食/その他: Vodka, Lime Juice (Unsweetened, Canned or Bottled), Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Tomato Sauce. もっと...
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1962 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 5 分, 休憩 - 16 時間 25 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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