2016年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 30日:
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1552 kcal
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脂質: 79.86g | たんぱく質: 54.97g | 炭水化物: 162.72g.
朝食: Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso, Latte Scremato, Torta di Mele Classica. 昼食: Uva, Pesche, Ravanelli, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Ricotta, Bieta Lessa, Pane Comune, Costolette di Maiale. 夕食: Kellogg's Barrette di Cereali con Cioccolato Fondente, Latte Scremato, Torta di Mele Classica. 軽食/その他: Pesche. もっと...
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2059 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間 10 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 32 分, ショッピング - 10 分, ウォーキング - 30 分, 運転 - 25 分, 睡眠 - 9 時間 35 分, 休憩 - 3 時間 3 分, 座る - 2 時間 45 分, 立つ - 1 時間 25 分, 読む - 2 時間 25 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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