2016年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 30日:
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1432 kcal
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脂質: 87.73g | たんぱく質: 53.16g | 炭水化物: 103.81g.
朝食: Manteiga (com Sal), Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Cafezinho, Nestlé Creme de Leite, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. 昼食: Manteiga (com Sal), Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Nestlé Creme de Leite, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Salmão no Forno ou Grelhado, Copacol Coração de Frango, Alface, Purê de Abóbora, Risoto de Queijo. 軽食/その他: Cafezinho. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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