Pluckjeの日記, 2016年 09月 30日

Heel veel onsjes is ook leuk! :-)  

Onsjes is beter dan ikjes. ;)) 

:-))) 

Ja ik ga rustig door 

Jammer dat het zo n AH gericht gebeuren is, mijn eigen recepten krijgen geen kans, als je die hele lijst moet invullen van wat overal inzit, dan haak ik af. Wie weet dat nu allemaal? 

Op de meeste verpakking staat precies hoeveel calorieën ed er in zit. Misschien tip om alles alvast Smorgens of dag van tevoren in te vullen. Dit werkt bij mij nl wel. Succes verder.  

Nee hoor ik vul niks in, het maakt niks uit, ik eet wat ik weet dat gezond is. Kost mij te veel tijd en daar valmik ook niet van af. Gewoon verstandig eten! Ik wil niet te veel bezig zijn met mijn eten het is gewoon aanleren van struktureel ander eetpatroon, niet alleen om kilo s te verliezen. En ik beweeg ook niet extra, gewoon omdat mijn voeten dat niet aankunnen. Maar ik val nog steeds af door verstandig te eten en niet te snoepen en snacken. 

Ik kan mijn producten er ook niet in kwijt maar ik zoek gewoon producten ie het zelfde calorieën hebben. Al heb ik weer naast dat er dan 100 cc staat en ik er maar 50 cc van heb binnen gekregen dat kan je dus ook niet invoeren . Laat staan als je een mooie soep hebt gemaakt en je moet invullen Unox hahah nou dat doet pijn hoor de mijne is veel lekkerder.  

Ik tel helemaal geen calorieen die telling verteld mij niks! Het gaat om de koolhydraten die moet je in de gaten houden, eet geen of alleen langzame koolhydraten. Dat gaat vanzelf als je weet wat je kunt eten. Dan hoef je niets te tellen!  

okedoki dat wist ik niet. 

Ja, je eigen gemaakte soep is altijd het beste, je weet wat je erin stopt, dan weet je ook wat de weegschaal ermee doet. Ik volg "Gezond leven met Jasper" je kunt het vinden op interner. Je kunt dan heel rustig uitvogelen wat voor jou het beste werkt, hij geeft ook een gratis boodschappenlijstje. Als je daarmee gaat spelen dan kom je vanzelf in de goede flow. Ik val per week ongeveer een pond af, voorheen een kilo. Maar de laatste loodjes wegen het zwaarst. Geeft niks ik blijf gewoon zo doorgaan dan zal ik vanzelf al het vet kwijt zijn. Misschien ook iets voor u? 

onsjes zijn goed