2012年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
94.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 01月 3日:
|
1516 kcal
|
脂質: 60.88g | たんぱく質: 130.44g | 炭水化物: 139.56g.
朝食: Boiled Egg. 昼食: Freshly Squeezed Orange Juice, Boiled Egg, Melk - Ekstra Lett, Multigrain Bread, Smoked Mackerel. 夕食: Kyllingfilet, Basmatiris, Mix Nötter och Frukt. 軽食/その他: Multigrain Bread, Smoked Mackerel. もっと...
|
|
2861 kcal
|
運動:
休憩 - 7 時間, 睡眠 - 7 時間, デスクワーク - 9 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|