2016年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.3 kg
これまでの減量分: 39.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 30日:
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901 kcal
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脂質: 40.11g | たんぱく質: 40.90g | 炭水化物: 98.76g.
朝食: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Garoto Batom Ao Leite, Quaker Aveia em Flocos, Cuscuz (Cozido), Italac Leite Integral. 昼食: Tomates, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Alface de Folha Verde, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 軽食/その他: Abacate. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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