2016年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 30日:
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2196 kcal
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脂質: 77.04g | たんぱく質: 73.54g | 炭水化物: 304.88g.
朝食: Dolciando & Dolciando Frollini con Gocce di Cioccolato, Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik in Polvere, Sugar. 昼食: Heinz Ketchup, Patatine Fritte, Panino Bianco Morbido, Uva, Salsiccia di Maiale, Barilla Mezze Penne Rigate. 夕食: La Bottega del Gusto Salame Ungherese, Uva, Würstel, Salsiccia di Maiale, Gioia di Mare Crocchette di Pesce. 軽食/その他: Fanta Aranciata, Land Mousse Magra alla Ciliegia. もっと...
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3034 kcal
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運動:
運転 - 30 分, camminata 4,2 km/h - 2 時間, 休憩 - 5 時間 30 分, 読む - 5 時間, ラジオ体操 - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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