2016年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 30日:
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1620 kcal
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脂質: 49.04g | たんぱく質: 82.21g | 炭水化物: 211.51g.
朝食: Nestlé Chocolate Con Leche Extrafino, El Granero Copos de Avena Integrales, Yosoy Bebida de Avena, Cola Cao Cola Cao Original. 昼食: Hacendado Carne Picada Vacuno y Cerdo, Hacendado Champiñones Laminados, Auchan Spaguetti Integral. 夕食: Mercadona Jamon Serrano, Goat Cheese, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Italian Flatbread Focaccia. 軽食/その他: Tostadas de Pan Integral, Campofrío Jamon Cocido. もっと...
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体重に変化ありません
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