2016年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
121.2 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 30日:
|
2529 kcal
|
脂質: 98.10g | たんぱく質: 129.27g | 炭水化物: 281.52g.
朝食: Joghurt 1,5%, Magerquark, Haferflocken, Milch 1,5%, Äpfel. 昼食: Möhren, Leichter Genuss Weichkäse mit Weißschimmel, Aldi Lachsschinken, Aldi Esrom, Aldi Maelkebotte, Aldi Vollkornsandwich. 夕食: Aldi Fischstäbchen, Sonnenblumenöl, Aldi Pazifik Wildlachsfilet, Grüne Brechbohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 軽食/その他: Storck Mint Chocs, Romanza Fürst-Pückler-Art, Biscoteria Ohio Cream Cookies, Lindt Zartbitter mit 52% Cacao, Aldi Katenschinken, Tomaten, Ei, Aldi Vollkornsandwich. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|