marinadxの日記, 2016年 09月 30日

2016年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）

61.5 kg これまでの減量分: 4.7 kg. 残り: 3.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 30日:

588 kcal

脂質: 15.93g | たんぱく質: 34.38g | 炭水化物: 74.04g. 朝食: Biscotte, Royal Confiture Banane, LU Petit Beurre. 昼食: Concombre (Pelé), Sardines à l'Huile (en Conserve), Baguette. もっと...

1769 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間　 30 分, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.5 kg減量中


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