2016年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 29日:
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1358 kcal
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脂質: 71.87g | たんぱく質: 55.93g | 炭水化物: 131.49g.
朝食: Sugar Cookies (Includes Vanilla), Bananas, Whole Wheat Bread (Commercial), Danish Pastry. 昼食: Cooked Celery, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Sunrise Firm Tofu, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Scrambled Egg (Whole, Cooked). 夕食: Tim Hortons Caesar Salad with Dressing, Sugar Cookies (Includes Vanilla). 軽食/その他: Hard-Boiled Egg, Peaches. もっと...
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2170 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 立つ - 7 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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