2016年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 29日:
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1144 kcal
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脂質: 49.75g | たんぱく質: 31.13g | 炭水化物: 146.71g.
朝食: Olio Extra Vergine di Oliva, Casalini Cornetto Crema Pasticcera, Cappuccino. 昼食: Susine, Uva, Olio Extra Vergine di Oliva, Radicchio Rosso, Pane Comune, Pomodori, Fiori di Zucca Fritti. 夕食: Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato. もっと...
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2007 kcal
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運動:
テレビで見る - 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 53 分, 料理 - 1 時間 40 分, 家事 - 10 分, 座る - 2 時間 50 分, 睡眠 - 10 時間 50 分, 休憩 - 1 時間 27 分, 読む - 15 分, 運転 - 1 時間 30 分, ウォーキング - 45 分, ショッピング - 1 時間 15 分, 立つ - 2 時間 5 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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