2016年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 29日:
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1865 kcal
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脂質: 85.63g | たんぱく質: 64.62g | 炭水化物: 225.21g.
朝食: Ceviz, Bal, Çay (Demlenmiş), Beyaz Peynir, Sucuklu Tost. 昼食: Muz, Havuç, Kıyma, Pırasa. 夕食: Tatlı Kavun, Kıyma, Pırasa. 軽食/その他: Kuru İncir, Kaju, Magnum Mini Badem, Üzüm. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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