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Bonne journée 🎈 ensoleillée !un petit tour sur le port ⚓ cet après-midi 🐅 histoire de voir ma ville 🌆 sous 🎰 le soleil 🎈 en plus il y a le grand pavois, c'est superbe tous ces bateaux ⛵🚤🚣🎢🚤⛵🚢⚓tout ce monde 🌍 qui se promène sur les pontons 🐟🐬🐳🐋🐧gros bisous 🎈
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68 kg
これまでの減量分: 18.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 29日:
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1090 kcal
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脂質: 30.93g | たんぱく質: 21.17g | 炭水化物: 189.51g.
朝食: Gâteau au Yaourt, Café, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Joker Jus d'orange. 昼食: Poires, Boursin Ail et Fines Herbes, Baguette, Zapetti Bolognaise, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies). 夕食: Gaufrettes au Chocolat, Auchan Compote Pommes Pruneaux sans Sucres Ajoutés, Tomate Cœur de Bœuf. もっと...
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3143 kcal
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運動:
読む - 2 時間, テレビで見る - 3 時間, ショッピング - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 階段昇降 - 20 分, デスクワーク - 3 時間, 料理 - 1 時間, 睡眠 - 5 時間, 休憩 - 2 時間 9 分, 立つ - 3 時間, 真空掃除 - 1 時間 1 分, peinture artistique - 1 時間, 皿洗い - 30 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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 コメント
Je te souhaite une très belle journée, Ray, en ce jour particulier !!!!! Gros bisous
2016年 09月 29日 投稿者: minouche86290
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Bonjour Ray!!!! le soleil la mer, les bateaux... on attend de belles photos alors!!!! Gros bisous
2016年 09月 29日 投稿者: Nathy23270
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Que de belles choses à admirer ... Belle journée Ray, gros bisous
2016年 09月 29日 投稿者: Mary-Babe
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belle journée ma toute belle et profites bien de ta ville et du grand pavois !!!!Gros bisous heureux pour toi !!!
2016年 09月 29日 投稿者: beaval
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