2016年 09月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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85.7 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 29日:
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4567 kcal
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脂質: 125.77g | たんぱく質: 290.85g | 炭水化物: 562.62g.
朝食: Impact Whey Protein Cookies & Cream, Kickdown, BCAA Select, AAKG Shock, Omega 3, Zink, Magnesium, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. 夕食: Aldi Putenschnitzel, Oryza Natur Reis. 軽食/その他: E.L.F. Handelsgesmbh Energy Cake 500 pro - Kirsch-Kokos. もっと...
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2965 kcal
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運動:
クロストレーナー - 10 分, 休憩 - 8 時間, ラジオ体操 - 1 時間, デスクワーク - 6 時間 30 分, ストレッチ(ヨガ) - 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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