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13.9%
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58.5 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 29日:
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2989 kcal
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脂質: 52.47g | たんぱく質: 174.52g | 炭水化物: 440.51g.
朝食: トモエ乳業 オレンジ100, ホエイプロテイン(ボディウイング). 昼食: 大阪王将 ぷるもち水餃子, つみれ, 木綿豆腐, ご飯, 豚ロース. 夕食: CO-OP れんこん海老しんじょはさみ揚げ, 鶏の胸肉（皮なし）, ハウス食品 カリー屋キーマカレー, ご飯, 大阪王将 ぷるもち水餃子, 木綿豆腐, ご飯, ご飯. 軽食/その他: 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, はちみつ, バナナ, 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング), 羊羹, トモエ乳業 オレンジ100, ホエイプロテイン(ボディウイング), キリンビバレッジ アミノバイタルゴールド555ml, 森永製菓 カレドショコラ カカオ70. もっと...
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体重に変化ありません
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