2016年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 28日:
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1841 kcal
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脂質: 90.85g | たんぱく質: 53.45g | 炭水化物: 217.24g.
朝食: Karo Jarabe de Maiz Sabor Maple, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Bimbo Pan Silueta, Nescafé Clásico. 昼食: Kraft Queso Parmesano Rallado, Aguacate, Bimbo Pan Silueta, Lechuga, Aderezo a la Vinagreta, Limonada Baja en Calorías, Fresh Gourmet Croûtons Méditerranéenne, Johnny's Great Caesar Dressing, Kraft Queso Parmesano Rallado, Brócoli, Nutribits Lechuga Orejona, San Marcos Salsa Chipotle, Jitomate, Pimientos Verdes, San Jacinto Queso Asadero, San Rafael Jamón De Pavo Real, McCormick Mostaza (5g), McCormick Aderezo de Mayonesa Light, Bimbo Pan Silueta. 夕食: Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Bimbo Pan Silueta, Te con Leche y Splenda, Coronado Macarrón, Té (Infusión), Pan Dulce, Bimbo Conchas. 軽食/その他: Jumex Sport. もっと...
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1895 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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