2016年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 28日:
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905 kcal
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脂質: 23.25g | たんぱく質: 44.29g | 炭水化物: 131.25g.
昼食: Ovo Mal Cozido, Prato Fino Arroz Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 夕食: Tapioca de Queijo. 軽食/その他: Mel, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata. もっと...
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週に18.4 kg減量中
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