2016年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
104.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 39.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 28日:
|
986 kcal
|
脂質: 75.63g | たんぱく質: 54.49g | 炭水化物: 24.67g.
朝食: Sococo Leite de Coco, Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, Sococo Coco Ralado, Café com Leite Integral, Ovo Mexido. 昼食: Bacon, Omelete, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Banha de Porco, Tirolez Requeijão Cremoso, Cebolas, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 夕食: Alface, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 軽食/その他: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Omelete, Sococo Coco Ralado, Sococo Leite de Coco, Cacau em Pó (Não Adocicado), Café com Leite Integral, Dr. Oetker Gelatina Zero. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|