2016年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.1 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 28日:
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525 kcal
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脂質: 26.67g | たんぱく質: 38.58g | 炭水化物: 30.92g.
朝食: Coqueiro Atum Ralado em Óleo, Omelete, Natu's Farinha de Linhaça Dourada. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Peixe no Forno ou Grelhado, Ovo Frito sem Gordura, Beterrabas, Cenouras, Pepino (Descascado). 軽食/その他: Kurme Damasco Seco. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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