2016年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 28日:
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1442 kcal
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脂質: 60.82g | たんぱく質: 72.34g | 炭水化物: 144.44g.
朝食: Algensalat, Aldi Frucht auf Joghurt. 昼食: Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Lichtenauer Apfelschorle, Lidl Gemischter Salat mit Dressing. 夕食: Sommerrolle, Lachs Sashimi, Nigiri Lachs. 軽食/その他: Eberswalder Wiener Würstchen, Kaffee mit Milch. もっと...
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3008 kcal
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運動:
セックス - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 13 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 41 分, 休憩 - 14 時間 6 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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