2016年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 28日:
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6206 kcal
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脂質: 181.96g | たんぱく質: 278.75g | 炭水化物: 866.36g.
朝食: Impact Whey Protein Cookies & Cream, BCAA Select, AAKG Shock, Omega 3, Zink, Magnesium, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. 夕食: Oryza Natur Reis, Aldi Putenschnitzel, Rote Paprika, Gekochtes Ei. 軽食/その他: Bodylab24 Eat Clean Protein Bar - Cookies & Cream, E.L.F. Handelsgesmbh Energy Cake 500 pro - Kirsch-Kokos, Bananen. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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