2016年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 28日:
|
1380 kcal
|
脂質: 51.86g | たんぱく質: 100.98g | 炭水化物: 132.68g.
朝食: Льняное Масло, Зеленое Яблоко, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Красная Цена Сыр Голландский, Сыктывкархлеб Финская Лепешка, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 昼食: Творог (Обезжиренный), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка. 夕食: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). 軽食/その他: Арбуз, Белая Поляна Ряженка 4%. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|