2016年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.1 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 27日:
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1033 kcal
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脂質: 25.68g | たんぱく質: 60.97g | 炭水化物: 142.51g.
朝食: Nescau Achocolatado, Becel Manteiga, Argenzio Leite Semidesnatado, Bauducco Torrada Light (3). 昼食: Alface de Folha Verde, Couve Refogada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Alface de Folha Verde, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). もっと...
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2330 kcal
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運動:
テレビで見る - 3 時間 20 分, ハイキング - 1 時間 25 分, 浴びる - 14 分, 勉強 - 6 時間 50 分, 座る - 6 時間 20 分, 睡眠 - 5 時間 51 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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