2016年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 27日:
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1779 kcal
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脂質: 73.69g | たんぱく質: 71.03g | 炭水化物: 213.47g.
朝食: Ciambellone, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Pesche, Aringa Marinata, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Delicius Filetti di Sgombro all'olio di Oliva, Pane Comune, Pasta al Pomodoro. 夕食: McVitie's Fruit & Form, Ciambellone, Latte Scremato. もっと...
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1944 kcal
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運動:
テレビで見る - 35 分, 立つ - 2 時間 40 分, 庭仕事（ガーデニング） - 15 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 47 分, ショッピング - 50 分, 睡眠 - 9 時間 35 分, 休憩 - 3 時間 28 分, 読む - 1 時間 30 分, 座る - 1 時間 40 分, 運転 - 2 時間 40 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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