2016年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 27日:
|
5892 kcal
|
脂質: 255.72g | たんぱく質: 268.65g | 炭水化物: 620.95g.
朝食: Olimp Whey Protein Complex 100%, Łaciate Mleko 2%, Miód, Sante Masło Orzechowe Go On, Sante Chia Nasiona Szałwii Hiszpańskiej, Melvit Płatki Owsiane Górskie. 昼食: Surówka z Białej Kapusty, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Sos Serowy, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). 夕食: Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu, Hamburger, Gotowana, Pieczona), Kraina Mięsa Mięso Mielone z Indyka, Sottile Gusto Przecier Pomidorowy, Barilla Makaron Spaghetti. 軽食/その他: Milka Oreo, Pizza z Mięsem i Warzywami, Lindt Czekolada Ciemna z Pomarańczą i Migdałem, Olza Prince Polo (52g). もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|