2016年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.9 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 27日:
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6232 kcal
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脂質: 213.77g | たんぱく質: 279.18g | 炭水化物: 807.17g.
朝食: Impact Whey Protein Cookies & Cream, Kickdown, BCAA Select, AAKG Shock, Omega 3, Zink, Magnesium, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. 夕食: Gekochtes Ei, Rote Paprika, Aldi Putenschnitzel, Oryza Natur Reis. 軽食/その他: Bananen, E.L.F. Handelsgesmbh Energy Cake 500 pro - Kirsch-Kokos. もっと...
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2937 kcal
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運動:
クロストレーナー - 10 分, 休憩 - 8 時間, ラジオ体操 - 1 時間, デスクワーク - 6 時間 30 分, ストレッチ（ヨガ） - 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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