2016年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.4 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 27日:
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2738 kcal
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脂質: 158.18g | たんぱく質: 178.84g | 炭水化物: 136.12g.
朝食: Aldi Maelkebotte, Aldi Eiweißbrot (35g). 昼食: Butter, Olivenöl, Ei, Parmesan (Gerieben), Ja! Schlagsahne, Orangen, Hähnchenbrustfilet, Edeka Salatmischung. 夕食: Goldähren Eiweißbrot (35g), REWE Leberwurst, Gut & Günstig Reine Buttermilch, Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%, Edeka Salatmischung. 軽食/その他: Nutella Nutella, Cornetto King Cone. もっと...
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2519 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 51 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 15 分, 休憩 - 13 時間 54 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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